ライフ「健康」の記事一覧

肌がくすむのは気圧が原因だった?都道府県ごとの“気圧と体調の関係性”についての調査結果が発表

株式会社ポーラが気圧と“肌のくすみや体調”の関係性について調査を行い、その結果を発表しました。この調査は、全国47都道府県で4年間(2014年9月1日~2018年8月31日)に集めた女性の肌と体調データの分析結果および同時期の気象データをもとに行われました。

自分だけのヘルスケアメニューを!AIトレーナーがアドバイスをくれるフィットネスアプリ「FiNC」とは

株式会社FiNC Technologiesが、2018年11月より、ヘルスケア・フィットネスアプリ「FiNC」およびオフィシャルInstagram・Twitterなどのマルチプラットフォームで「FiNC LIVE」を開始することを発表しました。

姿勢を直して仕事の効率アップ!4週間でブリッジができる体を目指す姿勢矯正

株式会社Schooが、運営する学べる生放送コミュニケーションサービス「Schoo(スクー)」にて、姿勢矯正番組「超“姿勢”力【4 WEEK CAMP】」を11月5日(月)19時より放送することを発表しました。

冬場の風邪対策にもぴったり!健康的な生活を助ける脂肪分ゼロのフルーツ&ヨーグルトが登場

メイトーブランドの協同乳業株式会社が、11月5日(月)より全国のスーパー・コンビニエンスストアにて新商品「Dole(R)シトラスミックス&ヨーグルト」の発売を発表しました。

ストレス解消には睡眠が大切!低ストレス女性が決めている睡眠ルールとは

メディプラス研究所・オフラボが、「ココロの体力測定」の調査結果を発表しました。この調査は、全国の女性1800人を対象に行われたものです。

ゆっくりエステで癒されたい!男性1人でも利用しやすい、エステとランチがセットになったホテルプランが登場

浦安ブライトンホテル東京ベイ4Fにあるリフレッシュクラブ「ジーナス」が、ホテルランチとエステがセットになった「ランチ付1DAYプラン」を販売中です。

アクティブで健康的な女性にぴったり!軽量&高機能なランニングシューズが登場!

アクティブライフスタイルのリーディングブランドROXYが、ランニングシューズ『SIDE BY SIDE』を発売することを発表しました。

休日にゴロゴロ…だけでは疲労は増幅!? 今日からはじめる「休み方改革」

毎日、仕事が立て込んでいて、家に帰っても仕事のことばかり考えてしまう。昼休みは、毎日デスクでランチしながらメールの返信をしている。そんな人はいませんか?

仕事で圧倒的な成果を残すハイパフォーマーが実践する“二日酔い対策”8つ

社会人の天敵「二日酔い」。前日のお酒が後を引いて、仕事の生産性がガタ落ちしてしまったら一大事です。社会人たるもの、たとえ仕事関係の飲み会が原因であったとしても、甘えはゆるされません。ただ、一方で、飲み会の次の日でもバリバリ仕事をこなせる人…

「挫折はチャンス」不良・うつを経験した起業家が仕事に悩む人に伝えたいこと

失敗に対する社会からの厳しいまなざしを恐れて、新しいことにチャレンジできない……。そんな若者が増えるなか、「何度でもやり直すことのできる社会」を目指して、若者の学び直しを全力でサポートしている会社があります。

昼のラーメンは眠気のもと! 仕事の天敵“昼すぎ睡魔”の原因と対処法とは!?

ランチから少し経った時間に、突然眠くなることはありませんか? この“昼すぎ睡魔”は、大事な会議中の生あくびや、集中力の欠如から来るタイピングミスなど、仕事の生産性低下につながります。

帰りの電車で寝るのはNG? 睡眠不足を解消する8つのコツ

忙しいビジネスパーソンは、どうしても睡眠を削りがち。慢性的な睡眠不足を「しょうがない」と諦めていませんか?

【絶品朝食!】多忙な1日に元気をあたえてくれる、おいしい朝食10選

朝ごはんは食べないという人も多いと思いますが、朝からバリバリ働くにはきちんと食べた方が良いとされています。

仕事が楽しくない……と感じるのは”朝食”を抜いているから?周りのビジネスパーソンは朝、どうやって過ごしてる?

昨今、科学的な検証も行われ、多くのビジネスパーソンの間でも、注目されつつある「朝活」。朝の時間を有効活用することは、仕事へのモチベーションを高めたり、やる気を充実させるために効果的なのです。

知ってお得に体調管理! セルフメディケーション税制の仕組みを徹底解説

2017年1月より施行された「セルフメディケーション税制」。これは、対象の医薬品を購入した場合に一定額まで税金が控除される制度で、医療費控除とはまた異なるものです。要は医療費が10万円を超えずとも節税の恩恵が受けられる可能性がある仕組みのこと。

夏の汗、気になるニオイ…。汗博士に聞いたベストな「汗対策」って?

2018年の夏は、気温が35度を超える猛暑日が増えるという予想が出ています。そこで誰もが気になるのが、ジメッとした暑さによるベタつきとニオイのもとになる「汗」ではないでしょうか?

これで心も体も「スッキリ」!ツラい便秘を解消する6つの習慣!

普段から、体調の変化やストレスによる便秘に悩まされている方は少なくないのではないでしょうか。腹痛やゴロゴロしたお腹の不快感で日常生活に悪影響があったり、仕事中なのに集中できない日もあったりするかもしれませんね。

「仕事ができる人は、なぜ体を鍛えるの?」ビジネスと健康の相関関係から見る5つの理由

“体が資本”と昔からいわれていますが、普段から健康を意識し体を鍛えている社会人はどれくらいいるのでしょうか。

あなたも「サザエさんシンドローム」にかかっているかも?憂鬱な気分を吹き飛ばす、日曜日の過ごし方

毎週日曜日、夕方6時30分から放送されている「サザエさん」。誰もが一度は見たことがあるでしょう。

うつにもつながる危険も? 年明けに気分が落ちこむ“正月病”の対処法

お正月休みが明けた出社直後の、眠気や倦怠感、集中力の欠如、無気力状態。これらのいわゆる「正月病」というような状態に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

朝起きられない3つの原因を解消して、明日からスッキリ仕事に向かう方法

朝が苦手。目覚めが悪く、昨日の疲れがまだ残っている感じがする。布団から出られずいつまでも寝ていたい。こんな朝が毎日のように続いているという人はいませんか?

体の痛みは”足指”を改善することで治る?足腰が20歳若返る足指のばしの方法とは

株式会社かんき出版は、「足腰が20歳若返る 足指のばし」を2018年10月15日より全国の書店・オンライン書店などで発売することを発表しました。

「運動」×「生酵素」をテーマにエクササイズ!”女性らしい美BODY"を作る「222チャレンジ」が開催

「運動」×「生酵素」をテーマに、生酵素を摂り入れながらエクササイズのレッスンを行うイベント「222チャレンジ」が、9月29日(土) ゴールドジム(東陽町)にて開催されることが決定。

睡眠不足はビジネスパーソンの大敵! 脳科学の専門家に聞いたベストな睡眠時間と快眠の秘訣

朝起きるのがつらい、頭がボーッとして仕事がはかどらない……、それはズバリ「睡眠不足」の影響ではないでしょうか? ビジネスパーソンにとって、睡眠不足は大敵。良質な睡眠がとれていないと仕事のパフォーマンスが下がるだけでなく、健康を害する原因にもな…

産業医に聞いた! うつ病にかかりやすい人に共通した3つの特徴とは?

最近再び「ブラック企業」という言葉が世間でも話題になっていますが、「働くこと」は多かれ少なかれ、ストレスがたまるもの。なかにはストレスに負けて体調を崩してしまったり、うつ病などの精神疾患にかかってしまった人もいるのではないでしょうか?

立っているより座る方が負荷40%も増加!? デキるビジネスマンは座り方にもこだわる

20代のビジネスパーソンの中には、パソコンを使ったデスクワークを行う方も多いことでしょう。長時間、オフィスチェアに座って作業していると、肩が凝ったり、腰が痛くなったり、気づいたら体の不調を抱え込んで仕事がはかどらなくなった…なんて経験はないで…

決め手は体温調節にあり! 夏の寝不足を解消する方法

働き盛りのビジネスパーソンにとって「寝不足」は天敵です。特に日本の夏は蒸し暑く、寝不足で仕事に手がつかないという人も多いことでしょう。

パワーナップに昼ヨガまで!? 昼休みを効果的に過ごすメソッド

一人でSNSをボンヤリ眺めながらランチをとり、そのままスマホでメール対応をしているといつのまにか終わってしまった…。毎日の貴重な昼休みの時間、あなたはどう過ごしていますか?

身近なアレを食べるだけ! 超簡単な夏バテ対策食6選

暑さで体調を崩しやすい夏は、ビジネスパーソンにとって、日頃の体調管理が試される季節。仕事に対する熱意があっても、暑さでバテてしまっては、自分の能力を十分に発揮することはできませんよね。

音楽で健康管理できるって本当!? 音楽療法士に学ぶセルフケア術

皆さんは、普段から心や体をケアしていますか? 何かとストレスがたまりやすいビジネスパーソンにとって、心身の健康を自ら管理する“セルフケア”は欠かせないもの。

5分で1時間走るのと同効果? インターバルトレーニングで運動不足を解消しよう

オフィスワーカーの悩みの種が、運動不足。特にパソコンを長時間使う仕事の場合、つらい肩こりや首のこりに悩まされがちです。

デスクワーカーに起こりがちな肩こり・首こりが簡単に解消。運動不足な人にこそオススメしたい、「PNFトレーニング」

働く人の多くが悩まされる、“肩こり”や“首こり”。特にデスクワーカーの人は発症しては治って、発症しては治っての無限ループを繰り返していることでしょう。出来るものならば、きちんと治し、仕事に集中して取り組みたいもの。

知らないと大損!? 会社員のピンチを救う「傷病手当金」とは

病気やケガで会社を休んだときに受けられる傷病手当金。この制度を知らないと、やむをえない事情で休んだ際にもらえるはずのお金がもらえなくなってしまいます。

このお酒の飲み方では太るのも当たり前!料理講師に聞いた、飲んでも太らない方法とは?

ストレス社会を生き抜く社会人にとって、「お酒」はちょっとした息抜きとして欠かせないもの。仕事仲間や友人と週に1~2回飲みに行くという人、多いのではないでしょうか?

【5分でだるさ解消!?】足をケアして疲労回復する3つの方法

普段、肩こりや腰痛、だるさといった症状に困っている人はいませんか?

一人晩酌で「仕事疲れたー」にサヨナラ!疲れを和らげる上手なお酒の飲み方3点

「疲れた、帰りたい…」仕事や人間関係に疲れすぎたあなたに、気分転換のすすめ!

疲れが取れないのは睡眠不足のせいじゃない!? 疲労を回復する方法はこれだ!

週末たくさん寝たはずなのに、なんで月曜の朝からこんなに体が重たく感じるのだろう。ピリッと背筋を伸ばしたい朝なのに、仕事が全く手につかない。これってたまりにたまった疲れが体に出ているせい…?

実は怖い5月病。心療内科医師に聞いた、するべきこと・してはいけないこと

新年度になり、「心機一転。仕事を新たな気持ちで頑張ろう」と意気込んでいた人も多いはず。しかし、1カ月も経つと結局モチベーションが落ちていってしまう人もいるのでは?

職場で実践! 3つの幸せホルモンを出す10個のヒント

あなたは、人の脳から幸せな気分になれるホルモンが分泌されるということを知っていますか? さらに、心のバランスを整えたり、ストレスを軽減させたりするこの「幸せホルモン」は、意外とささいな習慣で分泌するのです。

昼食後の眠いをすぐに解決! 気分をスッキリさせる眠気覚ましのツボ4選

昨日、ちゃんと寝たはずなのに、なんでこんなに眠いんだろう…。

夏バテなんてふっとばせ! 健康な体を維持するための記事5選

外を歩けば燦々と降り注ぐ太陽の光、じっとりとした湿気、重たいジャケットとカバン……。夏は暑さのせいで何をするのにもおっくうになり、体調とメンタルのバランスを崩しがち。

イライラにモヤモヤ。ストレスは事前のセルフチェックで素早く解決! タイプ別解消法

仕事をはじめ、職場の人間関係に私生活での悩み事、現代人はストレスを避けて生活することが難しいもの。

五月病対策は食事から! 憂うつをスッキリ解消できる食事のコツ

五月病の季節がやってきました。「新しい職場に慣れない」「親元を離れての一人暮らしがうまくいかない」「配置換えで人間関係に悩んでいる」。こういった悩みで精神的にまいってしまい、仕事の効率が落ちていませんか?

忙しいビジネスパーソン必見! コンビニ食・外食でも賢く栄養を取る方法

健康のために、コンビニ食や外食は控えましょう!と言われても、そこは忙しいビジネスパーソン。ランチは毎回コンビニ、夜は付き合いで外食続き……仕方なく不健康な生活が続いてしまうこともあります。

実は5月病よりも怖い? 新入社員に多い6月病の症状と対処法

GWを過ぎたころから「会社に行きたくない」と感じるなど、憂うつな気分が現れる症状を5月病と呼びますが、近年では6月に同様の症状を訴える人が増えているもよう。

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