睡眠・眠い

睡眠のプロに聞いた! 仕事中の眠気を解消する5つの小ワザ

今回は、睡眠専門医の坪田聡さんに教えてもらった睡眠解消テクニックをご紹介します。どれも仕事のスキマ時間に実践できる簡単な小ワザなので、眠くなったら試してみてください!

睡眠不足はビジネスパーソンの大敵! 脳科学の専門家に聞いたベストな睡眠時間と快眠の秘訣

朝起きるのがつらい、頭がボーッとして仕事がはかどらない……、それはズバリ「睡眠不足」の影響ではないでしょうか? ビジネスパーソンにとって、睡眠不足は大敵。良質な睡眠がとれていないと仕事のパフォーマンスが下がるだけでなく、健康を害する原因にもな…

なぜ、一日中眠い?仕事中に眠いと感じる時の原因と対処法を教えます!

仕事をしているとき、どうしようもなく眠くなる……。こんな経験、誰もがしたことあるのではないでしょうか?「まあ、昨日寝るのが遅かったからかな……」と思って、その日は早く寝ても、結局次の日も眠いまま。

疲れが取れないのは睡眠不足のせいじゃない!? 疲労を回復する方法はこれだ!

週末たくさん寝たはずなのに、なんで月曜の朝からこんなに体が重たく感じるのだろう。ピリッと背筋を伸ばしたい朝なのに、仕事が全く手につかない。これってたまりにたまった疲れが体に出ているせい…?

昼食後の眠いをすぐに解決! 気分をスッキリさせる眠気覚ましのツボ4選

昨日、ちゃんと寝たはずなのに、なんでこんなに眠いんだろう…。

20代の9割が仕事中に眠いと感じている! その眠気、どう解消していますか?

長い会議の途中、ついついウトウトしてしまう。お昼休みのあとは毎日、睡魔と闘っている。…あなたもそんな経験ありませんか?

仕事中、「眠いな・・・」と思ったとき何を飲むべき?コーヒー、緑茶、それとも・・・。フードコーディネーターに聞いた眠気を覚ます飲み物

仕事中に襲ってくる眠気。集中して、効率よく仕事を進めていくためにも、眠気は何とか抑えたいもの。

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