2019年1月のライフ「健康」の記事一覧

知ってそうで知らない? 健康に良いといわれる「トクホ」って何? 画像
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知ってそうで知らない? 健康に良いといわれる「トクホ」って何?

若手ビジネスパーソンの中でも、健康に気を使っている人も多いことでしょう。

痩せて、仕事のストレスもぶっ飛ぶ!月並みな趣味がイヤなら、“トレイルラン”はいかが? 画像
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痩せて、仕事のストレスもぶっ飛ぶ!月並みな趣味がイヤなら、“トレイルラン”はいかが?

5日間、一生懸命働き、やっと迎えた休日。日頃の疲れから、特に何をするでもなく寝るだけで休日が終わってしまっていませんか?

もう、いっときの感情に流されない! 即席・感情コントロール術 画像
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もう、いっときの感情に流されない! 即席・感情コントロール術

毎日の生活や仕事の中で、必ず発生する誰かとのコミュニケーション。

なぜ痩せる? シリコンバレーで人気の「バターコーヒーダイエット」とは 画像
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なぜ痩せる? シリコンバレーで人気の「バターコーヒーダイエット」とは

皆さんは、「バターコーヒーダイエット」をご存知ですか? 昨年、シリコンバレーで流行し、2016年、日本でも流行しそうな新しいダイエット法です。

月曜の朝が憂鬱……。そんな人は「スラックライン」で身も心もリフレッシュしてみては? 画像
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月曜の朝が憂鬱……。そんな人は「スラックライン」で身も心もリフレッシュしてみては?

「明日から、また仕事か……」日曜日の夕方になると、急に気分が鬱屈としたものになってしまいがち。そんな気分では、月曜日から始まる仕事で良い成果を残すことは難しいでしょう。

1時間で500kcal消費し、ストレスも発散。運動不足な働く人たちにおススメしたい「カポエイラ」 画像
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1時間で500kcal消費し、ストレスも発散。運動不足な働く人たちにおススメしたい「カポエイラ」

「ビジネスマンは体が資本」という言葉があるように、働く人にとって”健康”は大切なもの。健康を維持するにあたって、運動が重要になりますが、忙しい人は運動する時間を確保するのも難しいですし、継続していくことも難しいでしょう。

それ、スマホ老眼じゃない? 隙間時間で今すぐ始めたい「眼トレ」 画像
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それ、スマホ老眼じゃない? 隙間時間で今すぐ始めたい「眼トレ」

スマートフォン(スマホ)やパソコン、タブレットなど、ビジネスパーソンが毎日手に触れている電子機器。これらの機器は眼の不調を引き起こす原因ともなっていますが、あなたはしっかり対策ができていますか?

「社会人になると太る」は都市伝説!? 20代ビジネスパーソンの体重事情とは? 画像
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「社会人になると太る」は都市伝説!? 20代ビジネスパーソンの体重事情とは?

突然ですが、あなたは学生のころと比べて、体重は変動しましたか? 「デスクワークで体重が増えた」「食事をする暇がなくて痩せた」など、社会人になって環境が変化したことで、体重も変動したという人が少なくないのではないでしょうか。

1日10分の夏バテ対策!「スロトレ」で暑さに負けない体づくり 画像
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1日10分の夏バテ対策!「スロトレ」で暑さに負けない体づくり

いよいよ夏本番、暑さは本格的になってきます。この季節に気を付けたいのが、仕事にも悪影響を及ぼす夏バテです。朝から体が重く、食欲も出ない。仕事がはかどらずにストレスと疲れがたまっていく…こんな厄介な夏バテに、どのような対策をしたらいいのでしょうか?

「睡眠負債」の恐ろしさ――眠気が残らず正しく眠る方法を専門家が解説 画像
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「睡眠負債」の恐ろしさ――眠気が残らず正しく眠る方法を専門家が解説

近年よく耳にする「睡眠負債」というキーワード。原因をきちんと知って対策を講じている人は少ないはず。「自分は大丈夫」と思っている人も、もしかすると睡眠負債に陥って、仕事のパフォーマンスが落ちている可能性があるかもしれません。

100万人以上に愛された枕が15年の時を経てリニューアル!理想的な眠りを追求した「王様の夢枕」 画像
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100万人以上に愛された枕が15年の時を経てリニューアル!理想的な眠りを追求した「王様の夢枕」

Beech株式会社とまくら株式会社が、1月8日(火)より「王様の夢枕」のリニューアル版の先行販売を開始したことを発表しました。

心機一転!新年から挑戦したい手軽に始められるスポーツ6選 画像
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心機一転!新年から挑戦したい手軽に始められるスポーツ6選

今回は“新年から挑戦したい手軽に始められるスポーツ”をいくつか紹介します。

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