ライフ「健康」の記事一覧(5ページ中5ページ目)

職場で実践! 3つの幸せホルモンを出す10個のヒント 画像
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職場で実践! 3つの幸せホルモンを出す10個のヒント

あなたは、人の脳から幸せな気分になれるホルモンが分泌されるということを知っていますか? さらに、心のバランスを整えたり、ストレスを軽減させたりするこの「幸せホルモン」は、意外とささいな習慣で分泌するのです。

昼食後の眠いをすぐに解決! 気分をスッキリさせる眠気覚ましのツボ4選 画像
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昼食後の眠いをすぐに解決! 気分をスッキリさせる眠気覚ましのツボ4選

昨日、ちゃんと寝たはずなのに、なんでこんなに眠いんだろう…。

夏バテなんてふっとばせ! 健康な体を維持するための記事5選 画像
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夏バテなんてふっとばせ! 健康な体を維持するための記事5選

外を歩けば燦々と降り注ぐ太陽の光、じっとりとした湿気、重たいジャケットとカバン……。夏は暑さのせいで何をするのにもおっくうになり、体調とメンタルのバランスを崩しがち。

イライラにモヤモヤ。ストレスは事前のセルフチェックで素早く解決! タイプ別解消法 画像
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イライラにモヤモヤ。ストレスは事前のセルフチェックで素早く解決! タイプ別解消法

仕事をはじめ、職場の人間関係に私生活での悩み事、現代人はストレスを避けて生活することが難しいもの。

五月病対策は食事から! 憂うつをスッキリ解消できる食事のコツ 画像
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五月病対策は食事から! 憂うつをスッキリ解消できる食事のコツ

五月病の季節がやってきました。「新しい職場に慣れない」「親元を離れての一人暮らしがうまくいかない」「配置換えで人間関係に悩んでいる」。こういった悩みで精神的にまいってしまい、仕事の効率が落ちていませんか?

忙しいビジネスパーソン必見! コンビニ食・外食でも賢く栄養を取る方法 画像
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忙しいビジネスパーソン必見! コンビニ食・外食でも賢く栄養を取る方法

健康のために、コンビニ食や外食は控えましょう!と言われても、そこは忙しいビジネスパーソン。ランチは毎回コンビニ、夜は付き合いで外食続き……仕方なく不健康な生活が続いてしまうこともあります。

実は5月病よりも怖い? 新入社員に多い6月病の症状と対処法 画像
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実は5月病よりも怖い? 新入社員に多い6月病の症状と対処法

GWを過ぎたころから「会社に行きたくない」と感じるなど、憂うつな気分が現れる症状を5月病と呼びますが、近年では6月に同様の症状を訴える人が増えているもよう。

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