ライフ「健康」の記事一覧(6ページ中5ページ目)

これで心も体も「スッキリ」!ツラい便秘を解消する6つの習慣! 画像
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これで心も体も「スッキリ」!ツラい便秘を解消する6つの習慣!

普段から、体調の変化やストレスによる便秘に悩まされている方は少なくないのではないでしょうか。腹痛やゴロゴロしたお腹の不快感で日常生活に悪影響があったり、仕事中なのに集中できない日もあったりするかもしれませんね。

「仕事ができる人は、なぜ体を鍛えるの?」ビジネスと健康の相関関係から見る5つの理由 画像
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「仕事ができる人は、なぜ体を鍛えるの?」ビジネスと健康の相関関係から見る5つの理由

“体が資本”と昔からいわれていますが、普段から健康を意識し体を鍛えている社会人はどれくらいいるのでしょうか。

うつにもつながる危険も? 年明けに気分が落ちこむ“正月病”の対処法 画像
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うつにもつながる危険も? 年明けに気分が落ちこむ“正月病”の対処法

お正月休みが明けた出社直後の、眠気や倦怠感、集中力の欠如、無気力状態。これらのいわゆる「正月病」というような状態に心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

あなたも「サザエさんシンドローム」にかかっているかも?憂鬱な気分を吹き飛ばす、日曜日の過ごし方 画像
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あなたも「サザエさんシンドローム」にかかっているかも?憂鬱な気分を吹き飛ばす、日曜日の過ごし方

毎週日曜日、夕方6時30分から放送されている「サザエさん」。誰もが一度は見たことがあるでしょう。

朝起きられない3つの原因を解消して、明日からスッキリ仕事に向かう方法 画像
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朝起きられない3つの原因を解消して、明日からスッキリ仕事に向かう方法

朝が苦手。目覚めが悪く、昨日の疲れがまだ残っている感じがする。布団から出られずいつまでも寝ていたい。こんな朝が毎日のように続いているという人はいませんか?

体の痛みは”足指”を改善することで治る?足腰が20歳若返る足指のばしの方法とは 画像
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体の痛みは”足指”を改善することで治る?足腰が20歳若返る足指のばしの方法とは

株式会社かんき出版は、「足腰が20歳若返る 足指のばし」を2018年10月15日より全国の書店・オンライン書店などで発売することを発表しました。

「運動」×「生酵素」をテーマにエクササイズ!”女性らしい美BODY
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「運動」×「生酵素」をテーマにエクササイズ!”女性らしい美BODY"を作る「222チャレンジ」が開催

「運動」×「生酵素」をテーマに、生酵素を摂り入れながらエクササイズのレッスンを行うイベント「222チャレンジ」が、9月29日(土) ゴールドジム(東陽町)にて開催されることが決定。

睡眠不足はビジネスパーソンの大敵! 脳科学の専門家に聞いたベストな睡眠時間と快眠の秘訣 画像
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睡眠不足はビジネスパーソンの大敵! 脳科学の専門家に聞いたベストな睡眠時間と快眠の秘訣

朝起きるのがつらい、頭がボーッとして仕事がはかどらない……、それはズバリ「睡眠不足」の影響ではないでしょうか? ビジネスパーソンにとって、睡眠不足は大敵。良質な睡眠がとれていないと仕事のパフォーマンスが下がるだけでなく、健康を害する原因にもなります。

産業医に聞いた! うつ病にかかりやすい人に共通した3つの特徴とは? 画像
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産業医に聞いた! うつ病にかかりやすい人に共通した3つの特徴とは?

最近再び「ブラック企業」という言葉が世間でも話題になっていますが、「働くこと」は多かれ少なかれ、ストレスがたまるもの。なかにはストレスに負けて体調を崩してしまったり、うつ病などの精神疾患にかかってしまった人もいるのではないでしょうか?

立っているより座る方が負荷40%も増加!? デキるビジネスマンは座り方にもこだわる 画像
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立っているより座る方が負荷40%も増加!? デキるビジネスマンは座り方にもこだわる

20代のビジネスパーソンの中には、パソコンを使ったデスクワークを行う方も多いことでしょう。長時間、オフィスチェアに座って作業していると、肩が凝ったり、腰が痛くなったり、気づいたら体の不調を抱え込んで仕事がはかどらなくなった…なんて経験はないでしょうか。

決め手は体温調節にあり! 夏の寝不足を解消する方法 画像
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決め手は体温調節にあり! 夏の寝不足を解消する方法

働き盛りのビジネスパーソンにとって「寝不足」は天敵です。特に日本の夏は蒸し暑く、寝不足で仕事に手がつかないという人も多いことでしょう。

パワーナップに昼ヨガまで!? 昼休みを効果的に過ごすメソッド 画像
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パワーナップに昼ヨガまで!? 昼休みを効果的に過ごすメソッド

一人でSNSをボンヤリ眺めながらランチをとり、そのままスマホでメール対応をしているといつのまにか終わってしまった…。毎日の貴重な昼休みの時間、あなたはどう過ごしていますか?

5分で1時間走るのと同効果? インターバルトレーニングで運動不足を解消しよう 画像
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5分で1時間走るのと同効果? インターバルトレーニングで運動不足を解消しよう

オフィスワーカーの悩みの種が、運動不足。特にパソコンを長時間使う仕事の場合、つらい肩こりや首のこりに悩まされがちです。

音楽で健康管理できるって本当!? 音楽療法士に学ぶセルフケア術 画像
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音楽で健康管理できるって本当!? 音楽療法士に学ぶセルフケア術

皆さんは、普段から心や体をケアしていますか? 何かとストレスがたまりやすいビジネスパーソンにとって、心身の健康を自ら管理する“セルフケア”は欠かせないもの。

身近なアレを食べるだけ! 超簡単な夏バテ対策食6選 画像
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身近なアレを食べるだけ! 超簡単な夏バテ対策食6選

暑さで体調を崩しやすい夏は、ビジネスパーソンにとって、日頃の体調管理が試される季節。仕事に対する熱意があっても、暑さでバテてしまっては、自分の能力を十分に発揮することはできませんよね。

知らないと大損!? 会社員のピンチを救う「傷病手当金」とは 画像
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知らないと大損!? 会社員のピンチを救う「傷病手当金」とは

病気やケガで会社を休んだときに受けられる傷病手当金。この制度を知らないと、やむをえない事情で休んだ際にもらえるはずのお金がもらえなくなってしまいます。

デスクワーカーに起こりがちな肩こり・首こりが簡単に解消。運動不足な人にこそオススメしたい、「PNFトレーニング」 画像
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デスクワーカーに起こりがちな肩こり・首こりが簡単に解消。運動不足な人にこそオススメしたい、「PNFトレーニング」

働く人の多くが悩まされる、“肩こり”や“首こり”。特にデスクワーカーの人は発症しては治って、発症しては治っての無限ループを繰り返していることでしょう。出来るものならば、きちんと治し、仕事に集中して取り組みたいもの。

このお酒の飲み方では太るのも当たり前!料理講師に聞いた、飲んでも太らない方法とは? 画像
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このお酒の飲み方では太るのも当たり前!料理講師に聞いた、飲んでも太らない方法とは?

ストレス社会を生き抜く社会人にとって、「お酒」はちょっとした息抜きとして欠かせないもの。仕事仲間や友人と週に1~2回飲みに行くという人、多いのではないでしょうか?

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