ライフ「健康」の記事一覧(6ページ中6ページ目)

一人晩酌で「仕事疲れたー」にサヨナラ!疲れを和らげる上手なお酒の飲み方3点 画像
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一人晩酌で「仕事疲れたー」にサヨナラ!疲れを和らげる上手なお酒の飲み方3点

「疲れた、帰りたい…」仕事や人間関係に疲れすぎたあなたに、気分転換のすすめ!

【5分でだるさ解消!?】足をケアして疲労回復する3つの方法 画像
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【5分でだるさ解消!?】足をケアして疲労回復する3つの方法

普段、肩こりや腰痛、だるさといった症状に困っている人はいませんか?

実は怖い5月病。心療内科医師に聞いた、するべきこと・してはいけないこと 画像
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実は怖い5月病。心療内科医師に聞いた、するべきこと・してはいけないこと

新年度になり、「心機一転。仕事を新たな気持ちで頑張ろう」と意気込んでいた人も多いはず。しかし、1カ月も経つと結局モチベーションが落ちていってしまう人もいるのでは?

疲れが取れないのは睡眠不足のせいじゃない!? 疲労を回復する方法はこれだ! 画像
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疲れが取れないのは睡眠不足のせいじゃない!? 疲労を回復する方法はこれだ!

週末たくさん寝たはずなのに、なんで月曜の朝からこんなに体が重たく感じるのだろう。ピリッと背筋を伸ばしたい朝なのに、仕事が全く手につかない。これってたまりにたまった疲れが体に出ているせい…?

職場で実践! 3つの幸せホルモンを出す10個のヒント 画像
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職場で実践! 3つの幸せホルモンを出す10個のヒント

あなたは、人の脳から幸せな気分になれるホルモンが分泌されるということを知っていますか? さらに、心のバランスを整えたり、ストレスを軽減させたりするこの「幸せホルモン」は、意外とささいな習慣で分泌するのです。

昼食後の眠いをすぐに解決! 気分をスッキリさせる眠気覚ましのツボ4選 画像
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昼食後の眠いをすぐに解決! 気分をスッキリさせる眠気覚ましのツボ4選

昨日、ちゃんと寝たはずなのに、なんでこんなに眠いんだろう…。

夏バテなんてふっとばせ! 健康な体を維持するための記事5選 画像
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夏バテなんてふっとばせ! 健康な体を維持するための記事5選

外を歩けば燦々と降り注ぐ太陽の光、じっとりとした湿気、重たいジャケットとカバン……。夏は暑さのせいで何をするのにもおっくうになり、体調とメンタルのバランスを崩しがち。

イライラにモヤモヤ。ストレスは事前のセルフチェックで素早く解決! タイプ別解消法 画像
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イライラにモヤモヤ。ストレスは事前のセルフチェックで素早く解決! タイプ別解消法

仕事をはじめ、職場の人間関係に私生活での悩み事、現代人はストレスを避けて生活することが難しいもの。

五月病対策は食事から! 憂うつをスッキリ解消できる食事のコツ 画像
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五月病対策は食事から! 憂うつをスッキリ解消できる食事のコツ

五月病の季節がやってきました。「新しい職場に慣れない」「親元を離れての一人暮らしがうまくいかない」「配置換えで人間関係に悩んでいる」。こういった悩みで精神的にまいってしまい、仕事の効率が落ちていませんか?

忙しいビジネスパーソン必見! コンビニ食・外食でも賢く栄養を取る方法 画像
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忙しいビジネスパーソン必見! コンビニ食・外食でも賢く栄養を取る方法

健康のために、コンビニ食や外食は控えましょう!と言われても、そこは忙しいビジネスパーソン。ランチは毎回コンビニ、夜は付き合いで外食続き……仕方なく不健康な生活が続いてしまうこともあります。

実は5月病よりも怖い? 新入社員に多い6月病の症状と対処法 画像
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実は5月病よりも怖い? 新入社員に多い6月病の症状と対処法

GWを過ぎたころから「会社に行きたくない」と感じるなど、憂うつな気分が現れる症状を5月病と呼びますが、近年では6月に同様の症状を訴える人が増えているもよう。

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